Άνδρας αποκαλύπτει πώς έχασε 34 κιλά σε 12 μήνες παρά την καθιστική εργασία: Οι απλές αλλαγές που έκαναν τη διαφορά
Ένας άνδρας πήρε 23 κιλά όταν άφησε τον στρατό και ξεκίνησε να εργάζεται ως οδηγός, περνώντας ατελείωτες ώρες καθισμένος. Ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης τον βοήθησε να χάσει τελικά 34 κιλά. Παρόλο που συνεχίζει να ακολουθεί ένα καθιστικό τρόπο ζωής, ο 58χρονος πλέον προετοιμάζει τα γεύματά του και γυμνάζεται 6 ημέρες την εβδομάδα. Η καθιστική […]
