Ύπνος: Η διατάραξή του μπορεί να εμποδίσει τον εγκέφαλο να αποβάλλει τις τοξίνες, σύμφωνα με μελέτη
Ο εγκέφαλός μας διαθέτει το δικό του σύστημα αποκομιδής απορριμμάτων – γνωστό ως γλυμφατικό σύστημα – το οποίο φαίνεται να είναι πιο ενεργό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, ο διαταραγμένος ύπνος μπορεί να εμποδίσει τη λειτουργία αυτού του συστήματος, επιβραδύνοντας την απομάκρυνση άχρηστων ουσιών και τοξινών. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η συσσώρευση τοξινών λόγω […]
